Nie każda asymetria postawy ciała wymaga korekcji, ale jeśli coś Cię zaniepokoiło, dobrze jest to sprawdzić.

Wykonuję specjalistyczne badanie postawy ciała i w razie potrzeby prowadzę proces jej korekcji wykorzystując techniki manualne i dobierając zindywidualizowane ćwiczenia korekcyjne. 

Badania pokazują, że niewielkie odchylenia od symetrii, nie mają wpływu ani na odczuwane dolegliwości bólowe ani osiągane wyniki sportowe (przykład: Usain Bolt - rekordzista świata w biegu na 100 i 200m ma prawostronną skoliozę - jego kręgosłup jest wygięty w prawą stronę).

Nie oznacza to jednak, że pozostają one bez znaczenia. Żeby określić czy dana wada powinna być korygowana i może mieć wpływ na zdrowie, dobrze jest to sprawdzić. Podczas konsultacji oceniam stopień zaawansowania wady, jej ewentualne powiązanie z dolegliwościami i nakreślam dalszy plan działania.

Jedną z głównych przyczyn powstawania wad postawy, jest siedzący tryb życia. Długie godziny spędzone w pozycji siedzącej, za mała ilość ruchu w ciągu dnia, niewykorzystywanie potencjału do ruchu, jaki posiada nasze ciało. To wszystko może doprowadzić do osłabienia mięśni posturalnych i zakodowania się niewłaściwych nawyków. 

Dodatkowym czynnikiem mającym istotny wpływ na zakotwiczenie się w ciele jakiegoś napięcia i utrwalenie wady, szczególnie w dzieciństwie i wieku nastoletnim może mieć stres psychiczny i zablokowane w ciele emocje.

Do najbardziej rozpowszechnionych wad postawy zaliczamy:

Skrzywienie boczne kręgosłupa, plecy okrągłe, plecy płaskie, plecy wklęsłe, kurza klatka piersiowa, lejkowata klatka piersiowa, kolana koślawe, płaskostopie.

Celem korekcji wad postawy jest:

• wykształcenie prawidłowych nawyków posturalnych,
• zapobieganie pogłębianiu i korygowanie wady,
• wzmocnienie mięśni posturalnych,
• rozciąganie mięśni przykurczonych,
• zwiększenie możliwego zakresu ruchu.